Curso de Extensão
Psicologia,
Mindfulness
e Meditação
Uma breve grande introdução
Profa. Dra. Carolina Baptista Menezes
Compreenda a meditação para além das técnicas. Uma jornada pelos processos psicológicos envolvidos na meditação e no mindfulness, integrando ciência, filosofia e tradições contemplativas para ampliar a compreensão da mente humana e da própria experiência.
Por que compreender a mente importa?
Para compreender a meditação, precisamos também compreender a mente.
Nossa atenção se distrai. Nossos pensamentos muitas vezes se pensam sozinhos. Interpretamos o mundo a partir de expectativas e antecipações. Reagimos emocionalmente e por impulso, reproduzimos padrões e hábitos e nem sempre percebemos os processos que orientam nossas ações.
Esses fenômenos fazem parte da experiência humana e também se manifestam quando meditamos.
Compreender processos como atenção, percepção, consciência, automatismos e autorregulação oferece novas perspectivas sobre o funcionamento da mente, tanto na vida cotidiana quanto durante a meditação. Também nos ajuda a entender por que determinadas experiências surgem e como diferentes práticas meditativas podem se relacionar com esses processos psicológicos.
Sobre o curso
Pensar a mente com delicadeza e rigor.
Este curso propõe uma aproximação entre Psicologia, ciência contemporânea e tradições contemplativas para compreender os fundamentos históricos, filosóficos, psicológicos, existenciais e científicos da meditação e do mindfulness. Ao longo das aulas, diferentes perspectivas são articuladas para investigar como essas práticas funcionam, quais processos psicológicos mobilizam e o que sabemos sobre seus possíveis efeitos e aplicações.
Mais do que transmitir informações, a proposta é integrar conhecimento, prática e reflexão pessoal. As videoaulas são acompanhadas de práticas guiadas e exercícios que convidam você a observar, na própria experiência, muitos dos processos estudados.
Para quem
Este curso foi desenvolvido para pessoas que desejam ir além das técnicas e compreender a meditação e o mindfulness de forma contextualizada e psicologicamente fundamentada.
Estudantes e profissionais
Especialmente das áreas de Psicologia, saúde, educação e áreas afins, que desejam aprofundar conceitos, ampliar seu repertório teórico e compreender como a meditação e o mindfulness dialogam com diferentes campos do conhecimento e da atuação profissional.
Praticantes, instrutores e terapeutas
Pessoas que praticam, ensinam ou utilizam meditação, mindfulness e outras práticas contemplativas, e que buscam aprofundar a compreensão psicológica e científica dessas práticas e enriquecer sua atuação pessoal ou profissional.
Pessoas interessadas na mente humana
Pessoas curiosas sobre Psicologia, consciência, autoconhecimento e práticas contemplativas, que desejam ampliar sua compreensão do funcionamento da mente humana e utilizar esses conhecimentos também como ferramentas para compreender melhor a si mesmas.
Não é necessário ter conhecimento prévio ou experiência com meditação.
Fique atento
Este curso pode não ser para você se...
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Você procura apenas práticas guiadas, sem interesse em conhecer conceitos, fundamentos e processos psicológicos envolvidos na meditação e no mindfulness.
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Você busca respostas rápidas, fórmulas prontas ou explicações simplificadas, sem disposição para explorar diferentes perspectivas e aprofundar fundamentos teóricos e científicos.
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Você prefere conteúdos exclusivamente voltados às técnicas e práticas meditativas, sem abordar temas da Psicologia, neurociência e saúde mental.
O que você leva deste curso
Da compreensão da mente à investigação da própria experiência.
Uma compreensão mais ampla da mente humana
Reconhecer processos como atenção, percepção, consciência, automatismos, emoções e autorregulação, presentes na vida cotidiana e na experiência meditativa.
Uma compreensão mais integrada da meditação e do mindfulness
Conhecer suas bases históricas e filosóficas, diferentes técnicas, classificações e possíveis mecanismos psicológicos.
Uma perspectiva crítica e fundamentada
Distinguir conceitos, compreender o diálogo entre tradições contemplativas e ciência e reconhecer as possibilidades e os limites das evidências científicas.
Uma aproximação entre teoria e experiência
Explorar práticas guiadas e exercícios reflexivos para observar, na própria experiência, muitos dos processos psicológicos estudados.
Quem conduz
Profa. Dra. Carolina Baptista Menezes
Psicóloga · CRP 12/09661
Psicóloga e professora associada do Departamento de Psicologia da Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC), onde atua no ensino, na pesquisa e na extensão. Coordenadora do Laboratório de Psicologia Cognitiva Básica e Aplicada (LPCOG/UFSC).
Estuda e pratica meditação há mais de duas décadas. Desenvolveu a primeira dissertação brasileira em Psicologia dedicada à meditação e ao mindfulness. No doutorado, conduziu um ensaio clínico randomizado sobre os efeitos da meditação na regulação atencional e emocional e realizou estágio no Laboratório de Neurofisiologia do Yoga, na Índia.
Sua trajetória integra conhecimento científico, prática profissional e experiência pessoal no estudo da meditação, do mindfulness e da autorregulação.
Os temas abordados neste curso também fazem parte da minha produção científica. Abaixo, segue a seleção de algumas das minhas publicações sobre meditação e mindfulness.
Azevedo, Xavier & Menezes (2022) · Psicologia: Ciência e Profissão
Siqueira, Sopezki, Menezes & Souza (2021) · Cadernos de Psicologia
Magalhães, Oliveira, Pereira & Menezes (2018) · Frontiers in Human Neuroscience
Menezes, Pereira & Bizarro (2012) · Psychology & Neuroscience
Programa
Sete unidades, um percurso integrado.
Diferenciais
Diferenciais do curso.
Acadêmica e praticante: a dupla que faz a diferença
Ministrado por uma psicóloga, professora universitária, com mestrado e doutorado na área (efeitos psicológicos da meditação e do mindfulness) e mais de 20 anos de prática pessoal.
Certificação UFSC
Curso de extensão certificado pela Universidade Federal de Santa Catarina.
Teoria e prática caminhando juntas
Áudios de práticas guiadas que permitem explorar experiencialmente alguns dos processos estudados.
Materiais de apoio
Cada aula oferece apostila, materiais complementares e algumas unidades também contam com glossário de termos.
Mapeando a Sua Experiência
Exercícios de autoanálise e reflexão guiada para aplicar os conceitos abordados à prática da meditação e às situações concretas da vida cotidiana.
Biblioteca digital
Uma curadoria de referências importantes na área da meditação e do mindfulness, organizadas por tópicos.
Mais que conteúdo, uma experiência
Uma jornada que vai além de informação e dados, convidando a uma incursão em reflexões que transformam a compreensão sobre mente e comportamento.
No seu tempo, no seu ritmo
Aulas e práticas gravadas para que você estude e pratique quando e como preferir.
Depoimentos
O que dizem estudantes e profissionais que já participaram de cursos, vivências e formações comigo.
Tiago Oliveira
Psicólogo Educacional e Orientador Profissional e de Carreira — Brusque/SC
"Já tive a oportunidade de participar de dois cursos da ciência da meditação ministrados pela professora Carol Menezes e ambos foram excelentes. O cuidado vai desde o conhecimento acadêmico atualizado em relação às práticas meditativas, passando pela didática, acolhimento, flexibilidade e leveza dos encontros, que aliam teoria e prática de forma integrada e equilibrada. Altamente recomendado!"
Pedro Borges Augusto
Estudante de Psicologia — UNIVALI, Florianópolis/SC
"Conheci a professora Carol por meio de uma publicação científica sobre mindfulness e meditação em que ela era a principal autora do estudo. Quando descobri a possibilidade de fazer seu curso, me inscrevi e durante a vivência me encantei com o nível da curadoria dos estudos e com o domínio dela sobre o assunto. Material impecável, comunicação excelente e uma calibragem entre teoria e prática que criou um hábito de meditar diariamente até hoje mantido por mim. Agradeço o privilégio de ter feito um curso com quem é referência no assunto e a parabenizo pelo acervo teórico e metodológico construído."
Diana Levi
Professora de Yoga e Meditação e Palestrante — Florianópolis/SC
"Os cursos promovidos pela Carol são uma experiência enriquecedora. O que mais me marca em seus cursos é a forma clara, organizada e profunda com que ela conduz cada tema, sempre trazendo muito embasamento teórico-científico e conteúdos sustentados por evidências. Ao mesmo tempo, Carol tem uma habilidade admirável de desmiuçar assuntos complexos e construir uma linha de conhecimento muito didática e efetiva, tornando o aprendizado acessível até mesmo para quem não é especificamente da área. Tudo é apresentado de maneira muito clara, leve e ao mesmo tempo consistente. Além disso, a riqueza dos materiais compartilhados, a organização impecável na disponibilização dos conteúdos e a vivência prática que ela traz para cada troca tornam tudo ainda mais verdadeiro e significativo. Existe muita autenticidade na forma como ela ensina e compartilha conhecimento, e isso faz toda a diferença. Sou muito grata pela oportunidade de estudar com ela."
"A meditação não é apenas uma prática. É também uma janela para compreender a mente humana e um caminho para ampliar a consciência de si e da própria relação com a vida."
Carolina B. Menezes
Inscrição
O que está incluído na sua inscrição?
- ●Curso de Extensão Universitária certificado pela UFSC
- ●Certificado de 60 horas
- ●Mais de 23 horas de videoaulas gravadas
- ●Apostilas exclusivas para acompanhamento das aulas
- ●Materiais complementares para aprofundamento dos estudos
- ●Práticas guiadas de meditação e mindfulness
- ●Mapeando a Sua Experiência: exercícios reflexivos de autoanálise para aplicar conteúdos à prática e à vida cotidiana
- ●Biblioteca digital: curadoria de referências e artigos selecionados para aprofundamento
- ●Acesso por 12 meses
Uma oportunidade de estudar a meditação e o mindfulness de forma crítica, contextualizada e baseada em evidências, integrando teoria e prática.
Investimento
Valor promocional de lançamento
R$ 420,00
ou até 4x de R$ 105,00
Contato
Dúvidas e contato
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